Free Your Mind

Sommerkurse zu Mindset, Motivation & Veränderung

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Diesen Sommer kannst du bei den Kursen aus dem Vollen schöpfen.
Und statt weiter auf dem Handy herumzuscrollen geht´s hinaus in die Natur.

Mit kurzen, knackigen Einheiten bis hin zu längeren Specials mit Genuss und Gastdozentinnen.

Such dir das Passende aus!

Du bist gerne bei mehr Kursen dabei?

Dann kannst du auch folgende Pakete nehmen:
Flexible Sommerkarte
4 für 3

  • Kursgebühr:  Kurse einzel je nach Kurs ab €35, Paket 4 für 3 oder Sommerkarte €360  (statt €752) (alle Termine), 
  • Sommerkarte: mit der günstigen Sommerkarte kannst du an allen Kursen flexibel teilnehmen
  • Paket 4 für 3: wähle  4 Termine und zahle nur 3, der günstigste Kurs wird am Ende von der Summe abgezogen
  • Zahlung: bar vor Ort oder per Banküberweisung auf AT52 6000 0000 7843 0602

Naturmentaltraining

Hast du das Gefühl nicht mehr zur Ruhe kommen zu können? Deine Gedanken drehen sich im Kreis?
Nichts bringt so sehr raus aus dem Kopf und zurück in den Körper wie die Natur.
Natur ist Therapie.
Erfahre Motivation und mehr Freude im Leben mit Mentaltraining und gelebter Naturverbindung. Lerne wie du gezielt Unsicherheiten auflösen und deine Gedanken beruhigen kannst und komme vom Grübeln ins Tun.

Digital Detox Erholung ohne Handy
Kosten:35,- 

Kraft finden in der Natur

Wie die Natur dir dabei helfen kann wieder Verbindung zu dir selbst, zu anderen und mehr Freude im Leben zu schaffen.

Bei diesem Kurs bekommst du einfache, wirkungsvolle und wissenschaftlich erwiesene Methoden aus dem Mentaltraining um wieder mehr Kraft und Energie in deinem Leben zu haben. Du erfährst, wie dich Besuche in der Natur dabei unterstützen können ein besseres Leben zu erschaffen.

Das lernst du alles:

• Was du wirklich brauchst um deine Träume umsetzen (es ist nicht was du glaubst)
• Wie du deinen Kopf von lästigen Gedanken frei bekommst
• Entspannter mit Herausforderungen in deinem Leben umgehen
• Wie du ruhiger, klarer und selbstsicherer wirst
• Wie dir ein Besuch in der Natur ganz einfach helfen kann auch deinen Alltag zu verbessern
• Wie die Natur mit deinen Gefühlen und deiner Stimmung zusammen hängt
• Was ist ein Kraftplatz und wie findest du ihn?

Ruhe Erholung Weitblick Wald Wiese

Bitte mitnehmen:
– bequeme, an die Witterung angepasste Kleidung
– kleines Notizbuch
– Sitzunterlage

Kosten:45,- ;
Inkl. Skriptum und weiterführenden Übungen

Kooperation mit dem Biosphärenpark Wienerwald Biosphärenpark Bildungspartnerin

Spätsommerzauber – Kraft und Balance für Körper & Geist

Verbinde dich mit der Natur und deiner inneren Kraft! 

Mit einer einzigartigen Kombination aus Luna YogaMentalcoaching und Naturmentoring laden wir dich ein, dem hektischen Alltag zu entfliehen, dich selbst neu zu entdecken und dich neu auszurichten.

Ein Kurs der besonderen Art, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Das bekommst du:

Mit Simonas Anleitung wirst du dich entspannen, deine Balance finden und dein inneres Wohlbefinden stärken.
• Dein Nervensystem beruhigen und den Stress des digitalen Zeitalters zu bewältigen
• Bewusst entschleunigen, dich regenerieren und die Schönheit des Augenblicks genießen.
• Den Unterschied zwischen Distress und Eustress (negativer vs.positiver Stress) bewusst einsetzen
• Deine Fear of Missing Out (FoMo) überwinden

Yoga in der Natur

Deine Begleiterinnen:

Simona Hansal – zert. Luna Yoga® Lehrerin & Trainerin

Sabine Freitagzert. Wildnisguide & Naturmentaltrainerin

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Diesen Sommer kannst du bei den Kursen aus dem Vollen schöpfen.
Und statt weiter auf dem Handy herumzuscrollen geht´s hinaus in die Natur.

Mit kurzen, knackigen Einheiten bis hin zu längeren Specials mit Genuss und Gastdozentinnen.

Such dir das Passende aus!

Du bist gerne bei mehr Kursen dabei?

Dann kannst du auch folgende Pakete nehmen:
Flexible Sommerkarte
4 für 3

  • Kursgebühr:  Kurse einzel je nach Kurs ab €35, Paket 4 für 3 oder Sommerkarte €360  (statt €752) (alle Termine), 
  • Sommerkarte: mit der günstigen Sommerkarte kannst du an allen Kursen flexibel teilnehmen
  • Paket 4 für 3: wähle  4 Termine und zahle nur 3, der günstigste Kurs wird am Ende von der Summe abgezogen
  • Zahlung: bar vor Ort oder per Banküberweisung auf AT52 6000 0000 7843 0602
Digital Detox Erholung ohne Handy

Naturmentaltraining

Hast du das Gefühl nicht mehr zur Ruhe kommen zu können? Deine Gedanken drehen sich im Kreis?
Nichts bringt so sehr raus aus dem Kopf und zurück in den Körper wie die Natur.
Natur ist Therapie.
Erfahre Motivation und mehr Freude im Leben mit Mentaltraining und gelebter Naturverbindung. Lerne wie du gezielt Unsicherheiten auflösen und deine Gedanken beruhigen kannst und komme vom Grübeln ins Tun.
Abschluss mit kleinen Köstlichkeiten und alkoholfreiem Getränk im Berghotel Tulbinger Kogel.

Kosten:35,-
Ruhe Erholung Weitblick Wald Wiese

Kraft finden in der Natur

Wie die Natur dir dabei helfen kann wieder Verbindung zu dir selbst, zu anderen und mehr Freude im Leben zu schaffen.

Bei diesem Kurs bekommst du einfache, wirkungsvolle und wissenschaftlich erwiesene Methoden aus dem Mentaltraining um wieder mehr Kraft und Energie in deinem Leben zu haben. Du erfährst, wie dich Besuche in der Natur dabei unterstützen können ein besseres Leben zu erschaffen.

Das lernst du alles:

• Was du wirklich brauchst um deine Träume umsetzen (es ist nicht was du glaubst)
• Wie du deinen Kopf von lästigen Gedanken frei bekommst
• Entspannter mit Herausforderungen in deinem Leben umgehen
• Wie du ruhiger, klarer und selbstsicherer wirst
• Wie dir ein Besuch in der Natur ganz einfach helfen kann auch deinen Alltag zu verbessern
• Wie die Natur mit deinen Gefühlen und deiner Stimmung zusammen hängt
• Was ist ein Kraftplatz und wie findest du ihn?

Bitte mitnehmen:
– bequeme, an die Witterung angepasste Kleidung
– kleines Notizbuch
– Sitzunterlage

Kosten:45,- ;
Inkl. Skriptum und weiterführenden Übungen

Kooperation mit dem Biosphärenpark Wienerwald Biosphärenpark Bildungspartnerin

Yoga in der Natur

Spätsommerzauber – Kraft und Balance für Körper & Geist

Verbinde dich mit der Natur und deiner inneren Kraft! 

Mit einer einzigartigen Kombination aus Luna YogaMentalcoaching und Naturmentoring laden wir dich ein, dem hektischen Alltag zu entfliehen, dich selbst neu zu entdecken und dich neu auszurichten.

Ein Kurs der besonderen Art, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Das bekommst du:

Mit Simonas Anleitung wirst du dich entspannen, deine Balance finden und dein inneres Wohlbefinden stärken.
• Dein Nervensystem beruhigen und den Stress des digitalen Zeitalters zu bewältigen
• Bewusst entschleunigen, dich regenerieren und die Schönheit des Augenblicks genießen.
• Den Unterschied zwischen Distress und Eustress (negativer vs.positiver Stress) bewusst einsetzen
• Deine Fear of Missing Out (FoMo) überwinden

Hier geht´s zum Kalender mit allen Terminen im Sommer

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Kontaktiere mich für das persönlich auf dich oder deine Gruppe zugeschnittene Programm: sabine@wildundfreitag.at

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sabine@wildundfreitag.at
(0043)680 210 88 69

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